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新春海外寄语
[作者:林镇川]

龙岩振桂母校(今龙岩市实验小学)13组的校友难得的于农历九月十六很幸运地集中在龙门镇二湖村张若珍学兄府上联欢聚餐,尽管我远隔重洋,未克趋前与大家欢聚而感到失落,尚幸可以通过越洋电话跟诸位“隔洋”对话,当时充满“乡音乡情暖心房”,备感温馨。真难得诚非金钱可以换到,我在此希望你们逐年继续轮流主办以联络感情。现在将话题转向保健这方面,在海外华人社会非常重视体育的活动,保健方式五花八门各趋所好,最终目的就是通过各种运动,加强人体免疫系统,平安就是福。  

兹将我近年修练中国鹤翔庄混元气功心得略告一二:鹤翔庄气功是一种治病健身,延年益寿的内功功法。为了练好这套功,取得良好效果,在练功中应注意如下问题,加强道德修养。长期患病,气血受阻,肝火上升,容易出现性情急躁、忧虑、悲观等情绪,严重者甚至影响家庭关系与人际关系,为了使鹤翔庄气功以及其他体育运动获得更好效果,就要有意识地克服不利于身心健康的情绪,培养起高尚的保健情操,中医很重视人的情志变化,把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为七情,情志过于变化往往会引起人体内阴阳偏盛,气血不和,经络受阻,和脏腑功能失调而发生疾病。“内经”中说:过喜伤心,怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,就是这个道理。所以古人把养生概括为8句话,喜气存精以养神,少思寡欲莫劳心,食为半饱莫兼味,酒至三分莫过频,每把言语蔼似笑,常常乐意莫生嗔,人敬我来我敬人,任我逍遥过百春。以上这8句养生真话,正可作为世人保健延年益寿明灯,咱们除了身体力行彻底做足外,尤需将其感受精髓予以推广,把健康带给大家,后由大家来带给更广泛的大家,这就是我写这些心得的出发点,邮寄给留岩的同学们以及亲友们。

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